Satu hal ini adalah hal yang paling penting jika anda ingin melakukan diet alami. Makan sebanyak-banyaknya sayuran mentah dan buah-buahan yang Anda bisa konsumsi. Hindari makanan dari kemasan, makanan dengan pemanis buatan, MSG, soda, fast food, makanan olahan (gula putih dan tepung putih), dan sirup fruktosa jagung yang tinggi. Saya yakin langkah ini sulit untuk diikuti. Walaupun begitu, hal itu tetap bisa anda lakukan. Coba mulai dengan menyimpan stok buah - buahan dan sayuran mentah, sehingga anda tidak mudah terpengaruh oleh makanan - makanan lain. Hindari godaan dari makanan lain dengan makan buah - buahan dan sayur sesering mungkin.
Ini adalah cara - cara diet alami dan sehat
Pertimbangkan cara diet alami dengan buah-buahan dan sayuran organik. Ada studi baru yang menunjukkan polusi dan pestisida benar-benar bisa membuat Anda gemuk!
Kamu juga bisa mencoba buah - buahan dan sayuran yang di jus. Meskipun tubuh Anda membutuhkan serat buah-buahan dan sayuran utuh, jika Anda mulai merasa bosan makan mereka dengan cara ini, jus bisa menjadi cara mudah untuk mendapatkan banyak manfaat gizi ke dalam makanan Anda dan memberi Anda energi ekstra yang anda butuhkan.
Minum segelas air ketika anda baru bangun pagi. Air nya harus telah disaring dan bersih. Kamu juga harus minum sebanyak air yang kamu bisa sepanjang hari. Keuntungannya kamu bisa tahan lapar dalam jangka waktu yang cukup dan bisa menghindari dehidrasi. Untuk memastikan kalau kamu sudah minum cukup air setiap hari, kamu bisa menyiapkan sebuah wadah yang berisi 8 gelas air untuk kamu minum sepanjang hari (untuk dewasa). Jadi, minum air sebanyak mungkin adalah salah satu cara untuk diet alami dengan cepat.
Berjalan dan berkeringat tidak boleh dianggap remeh. Kamu tidak perlu jalan berlebihan, hanya butuh untuj keluar dan bergerak dengan kecepatan lambat dan pas. Sebab berjalan akan membantu metabolisme tubuh kamu, dan tentunya membantu proses diet kamu.
Jika ingin makan daging, makan lah daging tanpa lemak seperti ayam, ikan, dan kacang- kacangan. Dalam proses diet, hindari daging yang terlalu berlemak.
Hindari diri kamu untuk merasa kekurangan. Kalau kamu sedang tergoda untuk makan sesuatu yang tidak baik dalam proses diet kamu, lawan. Tapi jika kata "tidak" akan membuat kamu kehilangan, maka ya sedikit saja tidak apa-apa. Sebab itu lah proses diet yang alami.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment