Manfaat - Manfaat Dari Latihan Mengangkat Beban

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Dibawah ini adalah manfaat yang dapat diperoleh dari latihan mengangkat beban :

1.  Latihan beban akan meningkatkan massa otot, yang berarti akan meningkatkan metabolisme basal Anda yang menyebabkan Anda untuk membakar kalori lebih 24 jam sehari. Anda bahkan akan membakar kalori lebih banyak saat anda sedang tidur.
2.  Latihan beban ini juga dapat menahan penurunan alami dalam metabolisme ketika umur mencapai 30 tahun.
3.  Latihan beban juga memberikan sumber energi.
4.  Latihan beban memiliki dampak positif pada hampir semua 650 otot.
5.  Latihan beban juga dapat mencegah osteoporosis karena dapat memperkuat tulang anda.
6.  Latihan beban meningkatkan daya tahan otot Anda.
7.  Latihan beban TIDAK akan mengembangkan otot besar pada perempuan .Tetapi akan mengencangkan otot.
8.  Latihan beban meningkatkan kekuatan tubuh anda. Dengan adanya kekuatan, anda akan menjadi lebih optimis, dan mengerjakan kegiatan sehari - hari menjadi lebih mudah.
9.  Latihan beban juga membuat cedera ringan tidak terjadi pada anda.
10.  Latihan beban juga akan membuat tekanan darah untuk istirahat anda menurun sehingga menjadi lebih tenang.
11. 
    
12.  Latihan beban menurun resiko terkena diabetes pada orang dewasa.
13.  Latihan beban membuat transit makanan diusus besar di perlambat, sehingga memperkecil terkena serangan penyakit kanker usus besar.
14.  Latihan beban akan merangsang pembentukan kolesterol baik didalam tubuh anda (HDL).
15.  Latihan beban juga bisa membuat anda memiliki postur tubuh yang ideal.
16.  Latihan beban akan membuat pertahanan tubuh anda meningkat.
17.  Latihan beban menurunkan laju jantung istirahat Anda, tanda hati yang lebih efisien.
18.  Latihan beban juga akan membuat tingkat koordinasi dan keseimbangan didalam tubuh menjadi lebih terjamin.
19.  Latihan beban memperbaiki suasana hati/mood Anda.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :