Memang benar bahwa menurunkan berat badan bisa disebut sebagai perjuangan yang berat bagi sebagian orang. Namun percayalah, semua hal itu tidak sesulit yang anda pikirkan.
5 tips dibawah ini akan membantu anda dalam mempercepat proses menurunkan berat badan :
Kalau Anda Sering Lapar
Pikirkan alasan lain yang mungkin bisa membuat Anda berpikir Anda lapar. Sebagai contoh, anda merasa haus maka minum air. Sikat gigi - yang akan menyingkirkan beberapa rasa yang mungkin bisa membuat Anda lapar. Tidur siang - Anda mungkin lelah. Anda mungkin saja bosan: Bersihkan meja Anda atau dapur Anda. Berkebun atau pergi jalan-jalan. Intinya adalah anda membuat hal - hal yang bisa anda lakukan saat lapar tentunya selain makan.
JIka Anda Tidak Termotivasi
Caranya simple, pikirkan mengapa anda ingin menurunkan berat badan dan catatlah dalam sebuah kertas. Jangan kesal ketika anda gagal. Menerimanya (kita semua telah menetapkan punggung), belajar dari pengalaman dan melakukannya dengan lebih baik lain kali.
Kalau anda tidak berhasil menurunkan berat badan
Maka cobalah untuk menutup mata sejenak kemudian pikirkan makanan yang sering anda makan, termasuk makanan - makanan kecil saat waktu makan. Bahkan kalau bisa tuliskan dalam secarik kertas. Cobalah jika hanya untuk beberapa hari (Aku tahu betapa menjengkelkan tugas ini ). Makanan ringan dan minuman yang kita miliki di antara waktu makan kadang-kadang dapat menambah bahkan lebih banyak lemak untuk perut kita daripada makanan utama. Jika anda membutuhkan camilan saat lapar, maka pilihlah yang sehat seperti salad dan buah - buahan, dan bila anda haus pilih lah air putih atau the tanpa es.
Jika Anda pikir Anda memiliki metabolisme yang lambat
Ada banyak cara untuk meningkatkan metabolisme. Berolahragalah! Jalan kaki atau pilihlah tempat parkir yang jauh sehingga anda harus berjalan kaki untuk masuk ke gedung. Pergi ke gym! Lakukan latihan - latihan ringan yang dapat membuat anda merasa baikan. Seperti melakukan hal - hal yang anda sukai, seperti berenang, olahraga aqua, dansa dan masih banyak gerakan - gerakan fisik lainnya yang tentu akan sangat bermanfaat dalam melancarkan metabolisme.
Jika Anda berpikir Anda terlalu sibuk melakukan latihan.
Ingat bahwa hal yang paling penting dalam hidup kita adalah tubuh kita! Sebab tubuh kita ini menempel kepada kita selama kita hidup, dan kita harus fungsikan agar dapat bekerja dengan baik. Ambil setiap kesempatan untuk berolahraga. Coba mulai dengan berjalan meggunakan tangga tidak menggunakan lift, atau pergi dengan berjalan kaki jika dekat, tidak perlu naik mobil.
Jagalah tubuh anda dengan baik dan pastinya anda akan mendapatkan apa yang anda inginkan di kemudian hari.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment